網(wǎng)癮太深：青少年沉迷網(wǎng)絡不可自拔 專家作解析

數(shù)字

據(jù)中國青少年網(wǎng)絡協(xié)會第三次網(wǎng)癮調查研究報告顯示

我國城市青少年網(wǎng)民中網(wǎng)癮青少年約占14.1%，人數(shù)約為2404.2萬；在城市非網(wǎng)癮青少年中，約有12.7%的青少年有網(wǎng)癮傾向，人數(shù)約為1858.5萬。

建議

1、多參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和新習慣來代替上網(wǎng)習慣。

2、科學安排準時下網(wǎng)。上網(wǎng)前，根據(jù)任務量限定上網(wǎng)時間，時間一到馬上下網(wǎng)，不找任何借口。

3、可向同學、老師、朋友和家庭，講明自己控制上網(wǎng)的計劃，請他們監(jiān)督，當“網(wǎng)癮”出現(xiàn)時，請他們及時提示，幫助克服。

4、當自己無法解決上網(wǎng)成癮問題時，一定要積極主動地尋求專業(yè)人員的幫助，可找心理咨詢師咨詢或參加團體心理訓練。