專家稱睡眠不足7小時患癌率大增 報復(fù)性熬夜報復(fù)的是你
時間：2022-03-21 17:42:25
- 來源：科普中國
- 作者：科普中國
- 編輯：liyunfei
睡眠，占據(jù)了人生三分之一左右的時間。它跟吃飯一樣，都是人生的頭等大事。然而據(jù)中國睡眠研究會數(shù)據(jù)顯示，我國有超3億人存在睡眠障礙，也就是說，有超五分之一的國人都有不同種類的睡眠問題。
有失眠睡不著的，有遲遲不想睡的“熬夜冠軍”，甚至有些人一睡就是十幾個小時，還睡不醒的……大部分人都是早早上床，手機(jī)刷著刷著，就到了凌晨兩三點(diǎn)。不是不想睡，就是想再等等，具體等啥，自己也不知道……
告訴你這個可不是簡單的熬夜，而是“報復(fù)性入睡拖延癥”！那么究竟什么是“報復(fù)性入睡拖延癥”，又該如何改善呢？今天是3月21日世界睡眠日，該開始關(guān)注你的睡眠了!
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