人腦25歲就開始衰老怎么辦？專家：保持心態(tài)年輕

據(jù)外媒報道，根據(jù)最新研究，當你感覺自己比實際年齡更年輕的時候，那么你的大腦可能比常人衰老得更緩慢。

覺得自己比實際年齡年輕的人大腦中灰質含量更多，而大腦灰質與聽覺、情緒、決策和自我控制有關。這些人的記憶力也更強，認為自己更健康，且抑郁的可能性更低。

該研究作者、首爾國立大學鄭振英博士（Jeanyung Chey，音譯）指出：“我們發(fā)現(xiàn)，心態(tài)更年輕的人的大腦具有年輕大腦的結構特征。”研究人員稱，若你感覺比實際年齡衰老，便可能導致大腦灰質流失，使人更難以完成日常任務。

研究方法

研究人員分析了68名年齡介于59至84歲之間的健康人的腦部核磁共振掃描結果。然后詢問受試者：“與你的實際年齡相比，你覺得自己是更年輕、更老、還是和實際差不多?”接著，受試者通過記憶測試評估認知能力，還要總結自己的性格、是否有抑郁的癥狀、以及對自己整體健康狀況的感受等等。

自我感受可激勵人們改變生活方式

有一套理論認為，心態(tài)較老的人之所以大腦衰老得更快，是因為他們缺乏調整生活習慣的動力，導致認知能力下降。鄭博士指出：“如果有人覺得自己比實際年齡要老，可能說明他們需要反思自己的生活方式、習慣和日常活動，這些都與大腦衰老速度有關，然后采取措施、改善大腦健康狀況。”該研究結果已在期刊《衰老神經(jīng)科學前沿》（Frontiers in Aging Neuroscience）上發(fā)表。

人腦25歲便已開始“衰老”

去年二月由英國蘭卡斯特大學開展的一項研究稱，人腦在25歲時便已經(jīng)開始衰老了。人到了25歲左右時，腦部和脊髓中的腦脊液流動速度便會發(fā)生變化。而腦脊液流動與呼吸和心率有關。此前的研究發(fā)現(xiàn)，腦脊液變化常與多發(fā)性硬化癥和高血壓等疾病相關。目前還不清楚這些變化是否與癡呆等老年人常見腦部疾病有關。此前還有研究指出，人到了40歲后，大腦體積和重量便會以每十年5%左右的速度遞減。