女大學(xué)生3年爆減90斤 從胖妞蛻變成為“女神教練”

在安慶師范學(xué)院龍山校區(qū)東門外的一家健身房，夏艷帶領(lǐng)舞蹈班學(xué)員鍛煉。

夏艷減肥前后對比圖

夏艷減肥前后對比圖

大學(xué)入學(xué)前190斤，三年時間，體重成功減至100斤。曾經(jīng)大胖妞成功逆襲女神成為健身教練。夏艷是安慶師范學(xué)院美術(shù)動畫專業(yè)的一名學(xué)生，同時也是學(xué)校旁邊一家健身會所的健身教練，因為身材高挑，長相清秀，經(jīng)常被學(xué)員稱為“女神教練”。

“女神教練”曾是自卑胖妞

“曾經(jīng)也是一位名副其實的大胖子。”前幾日，夏燕在個人空間發(fā)布了一條動態(tài)，并附上她190斤和現(xiàn)在的對比照，引起許多網(wǎng)友的關(guān)注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個大胖妞。

“因為爸媽從小怕我被欺負，讓我看練習(xí)武術(shù)。”夏艷告訴江淮晨報、江淮網(wǎng)記者，因為練習(xí)武術(shù)，所以吃喝也很少忌諱。夏艷的身材一直都比身邊的同齡人要壯實很多。隨著年紀的增長，持續(xù)飚升的體重不僅讓夏艷頂上了“大胖子”的頭銜，也給她帶來了越來越多的煩惱。

因為胖，夏艷經(jīng)常買不到合適的衣服，永遠只能穿大碼男裝和訂做的衣服。一頭短發(fā)、分辨不出性別的衣服，和媽媽一起出去逛街時，夏艷總被誤認為是男孩子。高中時夏艷選擇學(xué)習(xí)美術(shù)，每天長時間的低頭，給頸椎造成很大的壓力，再加上肥胖，脂肪堆積較多壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腦供血不足，經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈的癥狀，還因為突然昏倒進過兩次急救室。

那時的夏艷自卑膽小，對身邊身材苗條長相漂亮的女生很是羨慕，為了變瘦，她甚至還想過進行抽脂手術(shù)，但因為父母強烈反對而擱置。“那時的我天天都夢見自己有魔法，一覺醒來就變成大美女。”

三年爆減90斤

高考結(jié)束后，為了能以全新的形象進入大學(xué)，夏艷痛下決心開始減肥，采取嚴格控制飲食加堅持鍛煉的方式進行減肥。

在飲食方面，夏艷控制主食和肉類的攝入量，堅決不碰高熱量的食物，“我已經(jīng)三年沒喝過碳酸飲料了，渴的的時候只喝白開水和少量的酸奶。”夏艷每天至少堅持兩個半小時的運動量，跑步、跳繩、跳舞……爵士舞她跳了三年多，從大一時手腳不協(xié)調(diào)的學(xué)員現(xiàn)在已經(jīng)變成兩個班的舞蹈教練。

“有時候，看到女兒買回來的零食，我們都會把她藏起來。”夏艷的父母告訴江淮晨報、江淮網(wǎng)記者，為了幫助女兒減肥，父母也時時刻刻督促著女兒。幫著女兒留心著什么食物含多少熱量、哪些食物是減脂神器。

通過查十多種資料，綜合分析，憑借著鉆研和自己的親身體驗，夏艷掌握了一套很系統(tǒng)的減肥方法，經(jīng)常給大家分享一些減肥方法、糾正一些減肥誤區(qū)，已然成為朋友圈中的減肥達人。

“我們跟在她后面一起練，也減了十斤。”夏艷的大學(xué)室友感慨道，看著她減肥有效果，我們也一起練。有時候，室友堅持不下去，夏艷還會鼓勵她們。“這時候一定要堅持，熬過‘瓶頸期’，體重就會發(fā)生很大的變化，不能半途而廢。”

“我逆襲的不僅僅是身材”

“看著從前的自己，有種陌生的感覺。”如今翻看以前的照片，夏艷笑個不停。減肥成功后的夏艷再去參加高中同學(xué)的聚會時，主動和高中同學(xué)們打招呼，同學(xué)們都不認識我，“大家都說從前班里沒有這個人啊，這是誰啊?”只有對上當(dāng)年高中的往事和外號后，高中同學(xué)才認出這是曾經(jīng)“大胖妞”夏艷。

“沒想到穿了十幾年的大碼男裝的大胖妞，也有穿上禮服的一天。”夏艷玩笑道。減肥成功給她帶來的不僅僅是外表的變化，也讓她做事變得更加自信和有魄力。“減肥的這段經(jīng)歷雖然痛苦，但更加磨練了我的意志力，要做就做最好，再也不會像以前一樣半途而廢。”

夏艷的減肥經(jīng)歷傳開后，向她“取經(jīng)”的人越來越多，甚至是一些剛生過孩子的家庭主婦和企業(yè)老總也打電話找到她向她討教方法，看到減肥“市場”這么有潛力，夏艷就萌生了開設(shè)減肥班的想法。“希望我的經(jīng)歷能給更多需要減肥的人帶來信心，相信自己并堅持下去，你就可以得到你想要的生活。”