熬夜是不可修復(fù)性損傷：睡不好 腦子里裝滿垃圾

經(jīng)常熬夜，身體免疫力下降、皮膚衰老、健忘、體重增加，并且患某種癌癥、糖尿病和抑郁癥的幾率也會增加?！鞍疽故遣豢尚迯?fù)性損傷”近日登上熱搜，據(jù)稱沒睡好的人，腦子里都是“垃圾”。

研究表明，大腦只有在睡覺時，才會把廢物沿著腦脊間的血管清出，而熬夜時，大腦中的廢物便無法排出，從而使我們的大腦變得糊涂。

據(jù)研究，30-50歲習(xí)慣熬夜的人皺紋會增多，皮膚會更垮。科學(xué)研究還顯示，深度睡眠對鞏固記憶力十分重要。

熬夜嚴重影響身體免疫系統(tǒng)，會更容易生病，還會引發(fā)各種健康問題，包括心臟病、心力衰竭、心律不齊、高血壓和中風(fēng)等。